Régime du Docteur Atkins
Régime Mayo
Régime Scarsdale

-> Ces trois régimes fonctionnent selon les principes suivants.
Attention aux carences : nous vous conseillons d'être suivi par un médecin.

Les régimes d’exclusion empêchent ou diminuent fortement la consommation d’un ou de plusieurs aliments énergétiques : sucres, féculents, légumes secs ou même les fruits, les céréales ou les produits laitiers. Mais les risques de carences sont élevés.

Ces régimes entraînent souvent une perte de poids rapide au début mais exposent à des carences en vitamines, minéraux ou protéines plus ou moins prononcées.
Ce déséquilibre ainsi que la monotonie de l’alimentation conduisent presque toujours à un abandon du régime... accompagné d’une rapide reprise de poids. Le régime ananas-pamplemousse en est un exemple extrême, puisqu’il n’apporte quasiment aucune protéine et conduit donc à une fonte musculaire qui peut s’avérer très dangereuse.

Régimes restrictifs dissociés équilibrés