Les bienfaits de la vitamine C
* joue un rôle essentiel contre l'immunité (fièvre, infections, maldaies etc.)
* nous fait de bons os
* nous fait une belle peau en participant à la synthèse du collagène
* améliore notre concentration
* rôle antioxydant (anti-vieillesse)
* favorise l'élimination des métaux lourds
* aide à dormir si on en prend le soir (et oui !!!!)

Les apports Journaliers Quotidiens sont évalués à 110mg/jour mais on sait que c'est sous évalué parce que cela ne tient pas compte de notre mode de vie moderne (stress, cigarette etc)

Dose quotidienne necessaire : 400 à 600 mg
Vous pouvez en prendre jusqu'à 2000 mg par jour sans danger (les excèse sont éliminés dans les urines).

adulte en bonne santé : 500 mg/jour
adulte fatigué ou malade : 1000 mg/jour
enfants : 100mg/jour